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GLP-1ダイエット（医療ダイエット）は危険？効果とリスクを徹底解説
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GLP-1ダイエットは急速に人気を集めていますが、その効果とともに潜むリスクも注目されています。本記事では、GLP-1ダイエットの効果とリスク、そして安全に行うためのポイントを徹底解説します。
GLP-1ダイエットは、GLP-1というホルモンを利用して体重を減少させる医療ダイエットです。GLP-1には、食欲を抑える、満腹感が持続する、体脂肪をつきにくくするといった効果があります。この方法は医療機関で行われるメディカルダイエットとして注目されています。
GLP-1は腸から分泌されるホルモンで、様々な作用があります。膵臓では、インスリン分泌を促進して食後の血糖値の上昇を抑え、血糖値の急下降による空腹感を抑制します。また胃では、摂取した食物の排出を遅らせる働きがあり、満腹感が持続します。脳に作用し食欲を抑制する作用もあります。食事摂取量が自然に減り、食べ過ぎを防ぐことができます。さらに皮下脂肪や内臓脂肪の脂肪分解を促進したり、褐色脂肪細胞に作用し熱を産生することで基礎代謝が上がります。これらの作用によって体重が減少する仕組みです。
一般的なダイエット方法では食事制限や運動が必要とされることが多く、心理的な負担が大きいです。一方GLP-1ダイエットは、ホルモンを利用したダイエット方法であり、自然に食欲が減退します。意識的に食事制限を行う必要がないため、心理的な負担が少なく続けやすいダイエット方法です。
GLP-1ダイエットは、摂取カロリーを自然に減らす効果が期待できます。また、血糖値を下げる薬の種類によっては体重が増えることがありますが、GLP-1は体重増加を起こしにくい薬です。そのため、他のダイエット方法に比べてリバウンドが少ないとされている医療ダイエットです。
GLP-1の健康効果としては、体重減少のみならず内臓脂肪を分解する作用があります。内臓脂肪が過剰に増えると、悪玉コレステロールが増加し、動脈硬化や血栓形成のリスクが高くなるといわれています。そのため、高血圧や脂質異常症などの生活習慣病のリスクを低減することにもつながります。
GLP-1ダイエットは、肥満度指数(BMI)が高い方、食事制限や食欲をコントロールするのが難しいと感じている方、内臓脂肪が気になる方、なかなかダイエットが続かないという方に適しています。ダイエットにはさまざまな我慢や制限が伴いますが、食欲が減少するため、ストレスが少なく続けやすいダイエットです。
GLP-1ダイエットには、吐き気や下痢、便秘などの消化器症状が報告されています。また重篤な副作用や長期間の使用によるリスクもあるため、医師の監督下で行う必要があります。
GLP-1ダイエットで多く報告されている副作用には、吐き気や胃の不快感、下痢、便秘といった消化器症状があります。これらの副作用は使用開始時にみられることが多く、数日から数週間で自然に改善していくことがほとんどです。また、重大な副作用としては低血糖や急性膵炎があげられます。低血糖症状にはだるさ、冷汗、動悸、ふるえ、めまい、生あくびがあります。他の糖尿病薬を併用していなければ低血糖症状が起こる頻度は少ないですが、砂糖やブドウ糖が入っている食べ物や飲み物を携帯しておくと安心です。急性膵炎の症状には嘔吐や激しい腹痛があります。症状出現時には速やかに医師に相談すること、定期的に受診することで重大な副作用の予防や早期発見をすることができます。
GLP-1は、GLP-1は糖尿病治療薬として承認されている薬剤で、医療ダイエットとして多くのクリニックで使用されています。内服薬や注射薬があり、それぞれのライフスタイルに合わせた治療を行うことができます。
GLP-1には種類や方法が複数あり、毎日内服するリベルサス、毎日注射するビクトーザ、週1回注射するトルリシティ、オゼンピックなどがあります。注射は怖い、抵抗があると感じる方は内服薬を選ぶ、毎日内服や注射をするのは難しい方は週1回の注射薬を選ぶというように、それぞれのライフスタイルに合わせた選択が可能です。
GLP-1ダイエットを安全に行うためには、正しい用法と用量を守ることが重要です。体調に異変を感じた場合は速やかに医師に相談することが大切です。また、定期的な健康チェックも欠かせません。
GLP-1は、医師の指導のもと適切な用法と用量で行うことが重要です。少量から開始し、体調や効果に応じて徐々に増量していく方法が推奨されています。内服薬リベルサスは、起床時などの空腹時に120ml（コップ半分程度）の水で内服し、服用後30分以上経過した後に飲食することで正しい効果が得られます。
GLP-1ダイエットを開始する前には、現病歴や既往歴、アレルギーの有無などを医師に伝えることが重要です。また、現在服用中の薬との相互作用がないかも確認する必要があります。グリメピリドなどのスルホニル尿素薬（SU薬）やインスリン注射と併用する場合は特に、低血糖に注意が必要です。
GLP-1を使用したダイエットプランは、個々のライフスタイルに合わせた柔軟なアプローチが可能です。食生活の見直しや運動と組み合わせることで、より効果的な減量が期待できます。
GLP-1ダイエットで食欲は抑えられますが、食べる量を減らすだけでなく何を食べるかも重要です。偏った食事ではなく、栄養バランスのとれた食事を摂取しましょう。ダイエットにおいては高たんぱく低糖質の食事が推奨されます。これにより、脂肪の燃焼を促進し、筋肉量を維持しながら体重減少を図ることが可能です。
GLP-1ダイエットに運動を組み合わせることで、筋力の維持や基礎代謝の向上が期待できます。特に、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動や筋力トレーニングを取り入れることで、脂肪燃焼を促進し、効率的に体脂肪を減らすことができます。
GLP-1の使用は、個々の体質や健康状態に合わせて慎重に行うことが求められます。また、ダイエット効果を最大化するためには、食事や運動との組み合わせが重要です。ウェルネスクリニックのような専門機関でのサポートを受けることで、より安心してダイエットを続けることができるでしょう。
GLP-1ダイエットを検討している方は、まずは信頼できる医療機関でのカウンセリングを受け、自分に合ったプランを選ぶことをおすすめします。
日本ウェルネス再生クリニックでは内服薬リベルサス3㎎、7㎎、14㎎を取り扱っています。まずは3㎎から開始し、4週間以上服用してから効果や副作用に応じて調整していきます。担当医が個々の健康状態をチェックしながらダイエットプランを提供します。定期的なフォローアップと必要に応じた調整を行うサポート体制が整っているため、安心してダイエットを進めることができます。
